Language:

التكيّف الثقافي

التكيف الثقافي عملية تحدث على مدى فترة طويلة من الوقت. وتختلف العملية باختلاف الأشخاص، غير أن هناك مراحل معينة لهذه العملية يمر بها أغلب الناس أثناء التكيف مع ثقافة جديدة.

اختر تنسيقًا للتعرف على المعلومات في هذه الصفحة. يمكنك مشاهدة فيديو أو تنزيل ورقة حقائق أو الاستماع إلى بثٍ صوتي. يوفر كل خيار نفس المعلومات

التكيف الثقافي في الولايات المتحدة

لدى انتقالك إلى الولايات المتحدة قد تشعر بالحماس والتوتر. وستمر في مراحل مختلفة من التكيف حين تستقر في حياتك الجديدة في الولايات المتحدة.

للتكيف الثقافي أربع مراحل، تختلف مدّة وحدّة كل مرحلة منها. وقد يحدث أن تواجه نفس المرحلة أكثر من مرة، أو أن تتجاوز مرحلة.

مرحلة شهر العسل: تشعر فيها بالحماس والسعادة تجاه حياتك في الولايات المتحدة.

مرحلة الصدمة الثقافية: تشعر فيها بلقلق والارتباك وأنت تستكشف معالم مجتمع جديد ومختلف.

مرحلة التكيّف: تشعر بمزيد من الاستقرار في مجتمعك وبالارتياح في أنشطتك اليومية.

مرحلة التمكّن: يزداد شعورك بالارتياح تجاه حياتك وثقافتك الجديدة. وبينما يحتمل أن تمر بفترات عصيبة إلا أن لديك الآن إحساس بالانتماء.

 

Dari Cultural Adjustment

استخدم الاقتراحات التالية وأنت تتكيف مع حياتك الجديدة في الولايات المتحدة لمساعدتك على التعامل مع التوتر النفسي واحتوائه.

  •  تعلّم الإنجليزية فذلك سيساعدك على إيجاد عمل ومقابلة أشخاص جدد والتعرف على أصدقاء.
  •  حاول التواصل مع آخرين عبر حضور مناسبات في المجتمع المحلي أو ممارسة ألعاب رياضية أو التطوّع.
  •   مارس عاداتك الثقافية وعرّف الآخرين عليها. حاول مثلا إعداد أطباق طعام من الثقافة التي تنتمي إليها أو ممارسة شعائرك الدينية أو العزف على آلة موسيقية.
  •   توقّع احتمال أن تتغير ديناميات الأسرة. يمكن مثلا أن يتكيف الأطفال بسرعة أكبر من الكبار. تحلّى بالصبر، وتحدّث مع أفراد أسرتك بصدق وصراحة وأخبرهم بما يدور في ذهنك.
  •   تعلّم بعض المعايير الاجتماعية الأمريكية. هل تعرف مثلا أن معظم الأمريكيين يعتقدون أن النظر إلى الشخص والتواصل بصريا معه أثناء مقابلة العمل يدلُّ على الاحترام؟
  •  كن متسامحا مع الآخرين واحترمهم. تتنوع الأعراق ووجهات النظر السياسية والثقافات والميول الجنسية في الولايات المتحدة. من المهم بمكان أن تحترم الآخرين حتى وإن كانوا مختلفين عنك.

من المهم أن تتذكر أن عملية التكيف الثقافي تستغرق وقتا. تحتاج هذا الوقت لتتكيف مع الحياة في مجتمعك الجديد. إن كنت بحاجة إلى مزيد من المساعدة اطلبها من وكالة إعادة التوطين.

self sufficiency and self-advocacy (2)
honeymoon stage (2)

هل أنت مُستعد لاختبار معلوماتك؟

اعرف معلومات جديدة وأنت في أي مكان

يُعتبر تطبيق Settle In رفيقًا مفيدًا لدعمك أثناء رحلتك إلى الولايات المتحدة لإعادة التوطين. تعرَّف على الحياة في الولايات المتحدة وعزِّز مهاراتك من خلال اختبارات قصيرة ودروس ممتعة. 

خيارات إضافية لمعرفة المعلومات

من خلال مقاطع الفيديو والدروس التفاعلية، ستكتشف دائمًا شيئًا جديدًا. Settle In يجعل التعرّف على عملية إعادة التوطين في الولايات المتحدة أمرًا ممتعًا. اعرف بالطريقة التي تناسبك – نحن هنا لتوضيح الطريق. 

SettleIn Logo
Learn on the go
تم إعداد محتوى هذا الموقع من قبل برنامج التهيئة الثقافية وتبادل الموارد (CORE)، وهو يندرج ضمن المجال العام، ويجوز إعادة نشره. وقد تم وضع محتويات هذا الموقع بموجب اتفاقية وبتمويل من مكتب السكان واللاجئين والهجرة بوزارة الخارجية الأمريكية، ولكنها لا تمثل بالضرورة سياسة هذه الوكالة، وينبغي عدم افتراض مصادقة الحكومة الفيدرالية على المحتوى.