Language:

Культурная адаптация

Привыкание к культуре — длительный процесс. У разных людей он протекает по-разному, однако существуют определенные, общие для всех стадии адаптации к новой культуре.

Выберите формат изучения представленной на этой странице информации. Вы можете смотреть видеоматериалы, загрузить справочные материалы или прослушать подкаст. Каждый из предлагаемых вариантов позволяет получить одну и ту же информацию.  

Культурная адаптация в Соединенных Штатах

После переезда в Соединенные Штаты, возможно, Вы будете взволнованы, взбудоражены и будете нервничать. Обустраивая свою новую жизнь в Соединенных Штатах, Вы пройдете через различные стадии культурной адаптации.  

Существуют четыре стадии культурной адаптации. Они варьируются по длительности и продолжительности. Вы можете испытать одну и ту же стадию более одного раза, а какую-то можете пропустить.  

Стадия «медового месяца»: Вы взбудоражены и счастливы в связи с началом новой жизни в США.  

Стадия столкновения с чужой культуройкультурный шок»): Вы обеспокоены и дезориентированы, ища путь в новом, отличающемся от привычного Вам, сообществе. 

Стадия адаптации: Вы чувствуете себя более стабильно в новом сообществе, быт стал комфортабельным.  

Стадия освоения: Вы чувствуете себя более комфортно в новой жизни и культуре. У Вас попрежнему могут встречаться трудные периоды времени, но появилось ощущение причастности. 

Dari Cultural Adjustment

Адаптируясь к новой жизни в Соединенных Штатах, воспользуйтесь следующими советами, которые помогут справиться со стрессом и культурным шоком.  

  • Освойте английский язык, что поможет в поиске работы, знакомьтесь с новыми людьми, найдите друзей. 
  • Найдите общее с другими людьми, посещая общинные мероприятия, занимаясь спортом, добровольческой деятельностью. 
  • Практикуйте свои культурные традиции, делитесь ими. Например, готовьте блюда, являющиеся частью Вашей культуры, практикуйте свои религиозные убеждения, слушайте музыку. 
  • Осознайте, что динамика семейных отношений может измениться. Например, дети могут адаптироваться быстрее. Проявляйте терпение и честно и открыто общайтесь с членами Вашей семьи. 
  • Узнайте некоторые социальные нормы Америки. Например, известно ли было Вам, что большинство американцев считают, что зрительный контакт во время собеседования при приеме на работу демонстрирует уважение?
  • Проявляйте терпимость и уважение. В Соединенных Штатах проживают представители различных рас, люди придерживаются различных взглядов, сосуществуют разные культуры, сексуальные ориентации. Важно уважать других, даже если они отличаются от Вас. 

Важно помнить, что культурная адаптация это процесс. Чтобы приспособиться к жизни в новом сообществе, Вам понадобится время. Если Вам потребуется дополнительная помощь, обращайтесь в ведомство, занимавшееся Вашим переселением.

self sufficiency and self-advocacy (2)
honeymoon stage (2)

Готовы проверить свои знания?

Учитесь в любом месте

Приложение Settle In — полезный инструмент, который поможет вам при переселении в США. Узнайте больше о жизни в США и получите необходимые навыки, проходя интересные тесты и уроки. 

Больше возможностей учиться

С интерактивными уроками и видео вам всегда будет интересно получать новые знания. Изучайте всю важную информацию о переезде в США в развлекательном формате с Settle In. Занимайтесь в своем темпе, а мы будем поддерживать вас на вашем пути! 

SettleIn Logo
Learn on the go
Контент данного веб-сайта разработан Программой «Обмен ресурсами на тему культурной адаптации» (Cultural Orientation Resource Exchange, CORE), находится во всеобщем доступе и может быть воспроизведен. Контент данного веб-сайта согласован с Бюро населения, иммиграции и беженцев Государственного департамента США, однако может не отражать политику данного ведомства и не предполагает одобрения федерального правительства.