Language:

Культурная адаптация

Привыкание к культуре — длительный процесс. У разных людей он протекает по-разному, однако существуют определенные, общие для всех стадии адаптации к новой культуре.
22_2018.07.04_Charlottesville_AOberstadt_Grandpa1

Культурная адаптация

Как и все другие люди, оставившие свои дома и переселившиеся за границу, вы, возможно, чувствуете беспокойство и отчаяние, пытаясь приспособиться к жизни в новой стране. Эти чувства нормальны и со временем проходят. На полную адаптацию к жизни в новых условиях у вас может уйти от 2 до 5 лет. В сотрудничестве с окружающимипроцесс адаптации может быть проще. Проявляя терпение и открытость всему новому, узнав здоровые способы борьбы со стрессом и культурным шоком, вы сможете облегчить этот процесс. Адаптироваться также помогут устройство на работу и изучение английского языка. Научиться жить в новой культуре нелегко, но это может стать удачным опытом изучения новых вещей и приобретения новых навыков.
CORE_Cultural Adjustment
20191102_AOberstadt_Boise_102

U-образная кривая культурной адаптации

Культурная адаптация состоит из четырех распространенных фаз: «медовый месяц», «культурный шок», «адаптация» и «освоение». Фаза «медового месяца» Вы взволнованы и счастливы, все кажется новым, волнительным и прекрасным. Такие ощущения обычно возникают сразу же после прибытия в новое место. Фаза «культурного шока» Вы начинаете ощущать беспокойство и смятение, по мере того как вы, новичок, пытаетесь жить в незнакомых условиях, отличных от привычным вам. Фаза «адаптации» По мере прохождения культурного шока ваши чувства успокаиваются и вы начинаете чувствовать себя на новом месте комфортнее и увереннее. Фаза «освоения» Вам комфортно в новых условиях жизни и культуры, хотя вы все равно периодически сталкиваетесь со сложностями.
20201023_AOberstadt_NYC_46
Справиться с культурным шоком вам поможет общение с друзьями, занятия спортом или обращение к религиозным или духовным ресурсам. Если вы или кто-либо из вашей семьи чувствуете свою неспособность справиться со стрессом новой жизни в США, немедленно обратитесь за помощью. Участие в общественной жизни в форме посещения культурных мероприятий или в волонтерской деятельности также может облегчить вашу адаптацию к жизни в США. Участие в общественной жизни не только дает возможность общения с представителями вашей этнической или религиозной группы, но и познакомиться с американцами и попрактиковаться в английском. Специалисты по переселению помогут вам ближе познакомиться с районом, в котором вы живете. Кроме того, вы можете и сами изучить свой район. Семейная динамика Переселение может оказать воздействие на вашу семейную динамику с точки зрения изменения семейных ролей. Смена ролей в семьях беженцев — один из самых стрессовых факторов процесса переселения. Однако существует несколько здоровых путей адаптации к этим изменениям. Открыто и честно обсуждайте этот вопрос с семьей, так чтобы каждому было понятно, что чувствуют и переживают другие члены семьи. Родители беженцев могут столкнуться с той проблемой, что их дети приспосабливаются к новой культуре быстрее и иначе, чем они. Родителям могут не понравиться некоторые желания их детей, способы их общения и действий. Однако в США определенные методы родительского воспитания могут оказаться неприемлемыми или даже незаконными. Если вас беспокоят семейные проблемы или вы ссоритесь со своими детьми, обратитесь к кому-либо из специалистов своего агентства по переселению. Там вам помогут либо направят к специалистам семейных или других программ вашего района. Американские ценности и культурные нормы Общество США известно своим многообразием: в этой стране живут люди разных рас, народностей, вероисповеданий и убеждений, однако существуют культурные нормы и ожидания, общие для всех жителей США. Проявление терпимости и уважения по отношению ко всем людям вне зависимости от их убеждений и происхождения — важная ценность для большинства американцев. Вы должны быть терпимы и уважать тех, кто отличается от вас, и имете право рассчитывать на терпимость и уважение со стороны других людей. Некоторые из ваших традиций могут отличаться от привычных для большинства американцев. Некоторые привычки могут быть сочтены неприемлемыми или даже незаконными. И хотя американцы открыты иным культурам и традициям, существуют определенные базовые ценности, убеждения и поступки, которые должны демонстрировать жители США:
  • Принципы самодостаточности и самозащиты занимают центральное место в американской культуре и в процессе вашей культурной адаптации.
  • Американцы придерживаются принципа равенства полов и ценят независимости как мужчин, так и женщин.
  • Здесь принято вовремя приходить на встречи и собрания, как на рабочие, так и на личные. Опоздания считаются проявлением неуважения, а в некоторых ситуациях могут иметь серьезные последствия. Опоздав на работу, вы рискуете увольнением, а опоздав на прием к специалисту по своему делу, к врачу или и т.п., вы можете так и не попасть к нему.

Для получения дополнительной информации загрузите приложение Settle In

 
SettleIn Logo
Learn on the go
Контент данного веб-сайта разработан Программой «Обмен ресурсами на тему культурной адаптации» (Cultural Orientation Resource Exchange, CORE), находится во всеобщем доступе и может быть воспроизведен. Контент данного веб-сайта согласован с Бюро населения, иммиграции и беженцев Государственного департамента США, однако может не отражать политику данного ведомства и не предполагает одобрения федерального правительства.