بهداشت در ایالات متحده
بهداشت شخصی
بهداشت شخصی به عمل حفظ مراقبت فردی برای بدن و لباس اطلاق می شود. در ایالات متحده، این به معنای شاور گرفتن یا حمام رفتن منظم، استعمال روزانه ماده ضد بو، شستشو و مراقبت از موها و شستن زیاد لباس ها می باشد. تطبیق درست بهداشت شخصی باعث افزایش تندرستی می شود، از گسترش بیماری ها جلوگیری می کند و ممکن است بر روابط با دیگران تأثیر بگذارد. بهداشت شخصی همچنان برای پیدا کردن و حفظ یک وظیفه اهمیت دارد.
تمیز نگه داشتن خانه شما
.
تمام پناهندگان بزرگسال – پیر یا جوان، مرد یا زن – ضرورت به همکاری برای تمیز و مصئون نگه داشتن خانه دارند. صاحب خانه ها تمیز کردن درست خانه را بحیث بخشی از توافق نامه کرایه انتظار دارند و عدم مطابقت با بعضی معیارهای نگهداری خانه ممکن منجر به اخراج تان از خانه شود. شما همچنان با ایجاد تقسیم اوقات منظم روزمره تمیز کردن بشمول نگهداری و دور سازی درست زباله می توانید خانه خود را در شرایط مناسبی حفظ کنید. در بعضی مکان ها، بازیافت یک بخش ضروری دور سازی زباله می باشد. این شامل جدا کردن اشیای قابل استفاده مجدد مانند مواد کاغذی، پلاستیکی و فلزی از سائر زباله ها و قرار دادن آنها در سطل های بازیافت مخصوص می شود.
احترام به مکان های عمومی
بر علاوه حفظ بهداشت شخصی و تمیز نگه داشتن خانه خود، احترام به مکان های عمومی بخش مهمی از فرهنگ ایالات متحده می باشد. مکان های عمومیشامل فروشگاه ها، مکاتب، محیط همجوار ، اداره اسکان مجدد و سائر دفاتر عمومی، مکان های وظیفه، مکان های لباسشویی، پارک ها و حمل و نقل عمومی می شود. ضابطه ها، مقررات و در بعضی مواردقوانینی وجود دارند که چگونگی استفاده و طرز برخورد با این اماکن را توضیح میدهند. برای مثال، شما باید زباله را به شکل درست در سطل های زباله قرار دهید. در بعضی موارد، انداختن زباله غیرقانونی است و برمتخلفین پرداخت جریمه لازم میباشد. انداختن آب دهان در مکان های عمومی پذیرفتنی نیست و ادرار کردن در فضاهای عمومی هرگز قابل قبول نمی باشد.
فعالیت های بهداشتی در ایالات متحده
لباس ای که تمیز است بپوشید.
دندان های خود را هر روز دو بار برس بزنید.
اخن های خود را طور منظم تمیز و کوتاه کنید.
موهای صورت را طور منظم مرتب کنید.
روزانه ماده ضد بو استعمال نمایید.
طور منظم با استعمال صابون دوش بگیرید یا حمام بروید.
موهای خود را طور منظم بشوئید و مرتب کنید.
دستان خود را زمانیکه کثیف می باشند، پس از رفتن به تشناب و قبل و بعد از خوردن بشویید.
زمانیکه سرفه می کنید برای جلوگیری از گسترش میکروب ها، دهان خود را بپوشانید.
زمانیکه آبریزی بینی دارید از دستمال استفاده نمایید، نه از دست یا آستین پیراهن خود.
آب دهان خود را در مکان های عمومی نیاندازید
در مکان های عمومی ادرار نکنید.
قوانین پوشیدن لباس در محل وظیفه را تطبیق کنید.
تمیز نگه داشتن خانه شما
- غذاهای فاسد شدنی را بپوشانید و در یخچال قرار دهید. بیرون و بدون پوشش گذاشتن غذا می تواند باعث جذب حشرات و موش شود.
- تمام زباله ها را در سطل زباله دارای یک کیسه زباله پلاستیکی قرار دهید. کیسه های زباله پر باید در سطل ها و محل های نگهداری مخصوص زباله قرار داده شوند.
- مواد قابل بازیافت باید آب کشیده شوند و در سطل های مخصوص قرار گیرند.
- پوست تخم مرغ، استخوان یا پوست میوه یا سبزی را در فلتر دستشو یا زباله خردکن دستشو نیاندازید.
- موادی مانند مو را در فلتر حمام، محل تخلیه تپ حمام یا تشناب ها نریزید.
- صرف کاغذ تشناب باید در کمود ریخته شود.
- هنگام شاور گرفتن، با بستن کامل دروازه های حمام یا قرار دادن قسمت زیر پرده حمام در داخل تپ، آب را در شاور یا تپ حمام نگه دارید. همچنان پادری حمام را کف حمام خارج از تپ یا محل شاور استعمال نمایید. ذخیره شدن آب ممکن به کف حمام آسیب برسانند.
- تمام اتاق های خانه تان را طور منظم تمیز کنید: لوازم خانه را خاکروبی کنید، پنجره ها را بشویید، میز های آشپزخانه و سایر محل ها را با مواد ضدعفونی کننده مناسب تمیز کنید، کف زمین را در صورت ضرورت جارو بزنید با جارو برقی تمیز کنید و خاکروبی نمایید.
- پارچه ها، پوش های بالشت، سائرپوش های دیگر و جان پاک ها را طور منظم بشویید.
باسشویی
باس های تمیز بخش مهمی از حفظ بهداشت شخصی می باشند. بسیاری از ساختمان های آپارتمانی یا مجتمع های رهایشی دارای اتاق های مشترک لباسشویی برای تمام ساکنان می باشند. همچنان مغازه هایی بنام خدمات لباسشویی وجود دارند درصورتیکه محلی که در آنجا زندگی می کنید امکانات لباسشویی نداشته باشد برای شستن لباس های خود ایاز خدمات این مغازه ها استعمال کرده می توانید. اتاق های لباسشویی و مغازه هایلباسشویی دارای ماشین های لباسشویی و خشک کن می باشند که شما برای استفاده از آنها باید پول پرداخته یا از کارتی که دارای کریدت میباشد، رداخت نمایید. همچنان نیاز است تا مواد شوینده لباسشویی خود را که در فروشگاه ها و مارکیت ها خریداری میشوند، با خود بیاورید. استعمال اتاق های لباسشویی یا مغازه های لباسشویی یک روش آسان تمیز نگه داشتن لباس های شما می باشد، اما شما باید شیوه استفاده درست ماشین ها را دانسته و هزینه لباسشویی را در بودجه ماهانه تان بگنجانید.
