صحت یا سلامت روانی در ایالات متحده امریکا

ممکن شما در طول سفر اسکان مجدد یا در زندگی روزمره احساس فشار یا استرس، و یا غمگینی نمایید. تجربه نمودن این احساسات طبیعی بوده و در صورت نیاز درخواست نمودن حمایت و کمک اشکالی ندارد. حمایت عاطفی را میتوان از منابع گوناگون دریافت نمود. بعضی نمونه های آن قرارذیل اند:

مردم در زندگی شما. شما ممکن حمایت و کمک هارا از طریق دوستان، خانواده،مشاورین و مربیان تان بدست آرید. استادان و بزرگان دینی هم میتوانند در اوقات دشوار رهنمایی های را ارائه نمایند.

درمان یا مشاوره. متخصصین درمان شناسی و مشاورین از شما جهت ایجاد نمودن راه هایی برای درک و کنار آمدن با احساسات حمایت می کنند. در ایالات متحده، بسیاری از مردم حتی اگر مشکلات جدی هم نه داشته باشند جهت دریافت کمک به احساسات خود با یک درمانگر یا مشاور صحبت می کنند.

گروپ های حمایوی یا پشتیبانی. گروپ های حمایوی از سایر افرادی که با مشکلات مشابه دست و پنجه نرم میکنند حمایت می نمایند. برخی از گروپ های حمایوی شامل فعالیت‌های خلاقانه مانند هنر یا آشپزی هستند. شما می‌توانید گروپ های حمایوی برای افراد خاص مانند مادران یا نوجوانان پیدا کنید. گروپ ‌های حمایوی همچنان می‌توانند به شما در ایجاد ارتباطات اجتماعی جدید در جامعه کمک کنند.

ادویه جات. دارو می تواند در کاهش نگرانی، بهبود خواب و حمایت از رفاه عاطفی کلی کمک نماید. داروها اغلب توسط ارائه دهندگان مراقبت های اولیه یا روانپزشکان تجویز می شوند. افرادی که دارو مصرف می کنند معمولاً به طور مرتب با داکتر خود ملاقات می کنند تا ببینند دارو چقدر خوب کار می کند.

مهم است که بدانید ارائه دهندگان کمک های اولیه و مترجمان باید آنچه را که شما با ایشان به اشتراک می گذارید خصوصی نگه دارند، مگر اینکه نگران آن باشند که ممکن شما به خود یا شخص دیگری آسیب برسانید. این بدان معنی است که ارائه دهنده کمک اولیه و مترجم شما به خانواده، دوستان یا جامعه شما درباره افکار، احساسات یا مکالمات شما نمی گوید.

پیدا نمودن ارائه‌ دهنده‌ای اولیه که به نگرانی‌ها و برنامه‌های شما به وجه احسن رسیدگی نماید ممکن است زمان گیرباشد. همانطورکه به دنبال ارائه دهنده هستید، موارد آتی را در نظر بگیرید:

پوشش بیمه صحی. بعضی از ارائه‌ دهندگان خدمات صحی بیمه درمانی را می‌پذیرند و برخی از آنها «خارج از شبکه» پنداشته می‌شوند. شما باید بپرسید که آیا ارائه‌ دهنده خدمات صحی ، سازمان یا گروپ حمایوی بیمه صحی شما را می‌پذیرد و آیا هزینه یا پرداخت اضافی وجود دارد یا خیر.

ترجمه. شما حق دارید از سازمانهای صحی که از فدرال پول دریافت می نمایند به زبان دلخواه تان بدون کدام هزینه (مجانی) مترجم دریافت نمایید. زمانیکه شما وقت ملاقات میگرید، یا به شفاخانه یا کلینینک مراجعه مینمایید و یا هم به شعبه عاجل میروید به کارکنان بیمارستان یا کلینیک بگویید که شما به مترجم نیاز دارید.

قابلیت دسترسی محل ارائه‌ دهنده خدمات صحی ، ساعت‌هایی که برای تداوی شما در دسترس است و مدت زمانی که ممکن است برای دریافت خدمات منتظر بمانید را بررسی کنید. همچنان می توانید بپرسید که آیا ارائه دهنده خدمات صحی شما را در مواقع اضطراری یا عاجل می بیند یا خیر.

تداوی. شما می‌توانید بپرسید که آیا ارائه ‌دهنده خدمات صحی شما سابقه فرهنگی مشابهی دارد یا قبلاً با افراد تازه وارد کار کرده است. همچنین می توانید بپرسید که آیا آنها تجربه ای برای کمک به نوع نگرانی های شما دارند یا خیر.

به یاد داشته باشید که انتخاب یک ارائه دهنده خدمات صحی یک تصمیم شخصی است. مهم است تا شما ارائه دهنده ای را پیدا نمایید که به آن اعتماد دارید و با ایشان احساس راحتی می کنید. اگر برای یافتن خدمات به کمک نیاز دارید، از ارائه دهنده مراقبت های اولیه، کارمند پرونده (کیس ورکر)، اداره اسکان مجدد یا حامی خود کمک بخواهید.