د کوویډ – 19 وبا پرمهال د امریکا متحده آیالاتو کې میشت کیدلو حقیقت پاڼه

اسې د خپل ځان او خپلې کورنۍ محافظت کولو کې مهم رول لوبوئ. دلته دا هغه څه دي چې تاسې یې کولی شئ:

ارام اوسئ: د لږترلږه 20 ثانیو لپاره صابون او اوبو سره په منظم ډول د خپلو لاسونو په مینځلو سره خپل ځان او خپلوان محافظت کړئ، په ځانګړې توګه وروسته لدې چې تاسې عامه ځایونو کې اوسئ یا د پزې پاکولو، ټوخي یا پرنجي کولو وروسته. په نا پاک یا نا مینځل شوي لاسونو د خپلو سترګو، پزې، او خولې لمس کولو نه ډډه وکړئ. د هغه خلکو نه ډډه وکړئ چې ناروغ دي. ډیری هغه خلک چې کوویډ – 19 باندې اخته کیږي خفیف علایم لري او په کور کې ښه کیدی شي. د طبي متخصصینو، خپل ځایی عامې روغتیا څانګې، او خپل د بیا میشتیدنې ادارې لخوا مشوره تعقیب کړئ.

ځان باخبر وساتئ: د کوویډ – 19 وبا پرمهال معلومات او لارښود په چټکۍ سره بدلیدی شي. تاسې د وضعیت په اړه معلوماتو درلودلو او د لارښود تعقیبولو مسؤلیت لرئ. ستاسې ښار یا د آیالت د عامې روغتیا وزارت خورا معتبر معلومات لري.

پلان جوړ کړئ: خپل کور چمتو کړئ او که چیرې تاسې یا ستاسې په کور کې کوم بل څوک ناروغ شي نو پلان ورته جوړ کړئ.

د هغه درملو، د کورنۍ توکو او نورو شیانو لست جوړ کړئ چې ستاسې په کورنۍ کې عمومآ کارول کیږي. ډاډ لاسته راوړئ چې تاسې په کور کې کافي توکي ولرئ ترڅو د تشې سره مخ نشئ. که ممکن وي، د ډاکټر څخه د ډیرو درملو نسخه واخلئ. که تاسې نه پوهیږئ چې څنګه ډاکټر ته تلیفون وکړئ، د مرستې لپاره خپل د ځایی بیا میشتیدنې ادارې سره اړیکه ونیسئ.

نه خرابیدونکي خواړه وپیرئ نو پدې توګه به تاسې بهر پلورنځیو ته تګ محدود کړی شئ.

که تاسې یا ستاسې کورنۍ کې کوم څوک ناروغ شي نو پریکړه وکړئ چې څوک مرسته کولی شي. د کورنۍ بل غړي یا د ټولنې غړي نه غوښتنه وکړئ چې تاسې سره د خوړو او نورو لازمي شیانو ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. د ځایی سازمانونو یو لست جوړ کړئ چې تاسې کولی شئ اړیکه ورسره ونیسئ که چیرې تاسې معلوماتو، د روغتیا پاملرنې خدمتونو، ملاتړ او سرچینو ته لاسرسي ته اړتیا ولرئ.

د غلط معلوماتو په اړه محتاط اوسئ. ستاسې د ځایی حکومت لخوا واقعیی معلومات ممکن ستاسې په خپله ژبه کې موجود نه وي. که تاسې په انګلسي ژبه نه غږیږئ، کوم څوک بیدا کړئ چې ستاسې لپاره ځایی معلومات وژباړي، لکه ستاسې د بیا میشتیدنې اداره. ټولنیزې رسنۍ، یا په نورو ځایونو کې ستاسې ملګري یا کورنۍ ممکن اړوند یا سم معلومات ونلري. خبر اوسئ چې د ویروس په اړه او دا چې څنګه خپل ځان محافظت یا درملنه کړئ پدې اړه ګنګوسې او افسانې شتون لري. تاسې باید یوازې د ډاکټر یا د نورو روغتیایی مسلکي افرادو څخه مشوره واخلئ.

د درغلۍ نه ډډه وکړئ:  د وبا خپریدو پورلې تړلي درغلیو ته توجه ولرئ. په راپور ورکړل شوي درغلیو کې په کور کې د ټیسټ کولو کیټونه، جعلي درملنې، د بیمې پالیسۍ او نور ډیر څه شامل دي. که تاسې د کوم داسې چا لخوا تلیفون یا متن پیغام ترلاسه کړئ چې تاسې یې نه پیژنئ یا کوم نا اشنا تاسې ته ځان در نږدې کړي او تاسې نه ستاسې د بانکي معلوماتو، ټولنیز مصؤنیت لمبر، یا نورو شخصي معلوماتو غوښتنه وکړي، مه یې ورکوئ او د مرستې لپاره خپل د بیا میشتیدنې ادارې سره اړیکه ونیسئ.

د طبي پاملرنې ترلاسه کولو نه مخکې تلیفون وکړئ: د ډاکټر دفتر یا بیړنۍ خونې ته ورتګ نه مخکې، دمخه تلیفون وکړئ که چیرې تاسې د کوویډ – 19 علایم لرئ لکه تبه، ټوخی، یا ساه لنډی. هغوی به تاسې ته ووایی چې څه وکړئ. که تاسې نه پوهیږئ چې څنګه ډاکټر ته تلیفون وکړئ، نو د مرستې لپاره خپل د بیا میشتیدنې ادارې سره اړیکه ونیسئ. که تاسې یا ستاسې کوم خپلوان شدید علایم لري لکه ساه اخیستلو کې مشکل، نو 911 ته تلیفون وکړئ یا د روغتون عاجل خونې ته لاړ شئ. هرڅومره ژر چې کولی شئ خپل د کیس کارکونکی خبر کړئ.

که اړتیا وي د ژباړې لپاره غوښتنه وکړئ: تاسې د ژباړونکي د خدمتونو حق لرئ. د روغتون یا کلینیک کارمندانو ته وایی چې تاسې ژباړونکي ته اړتیا لرئ کله چې تاسې ملاقات واخلئ یا د بیړنۍ پاملرنې لپاره راشئ.